BIENVENIDAS PRINCESAS

Vamos a darle la bienvenida a un mundo de posibilidades, la posibilidad de ser perfecta de ser mejores en todo no fisicamente si no tambien en los pensamientos que tenemos, tambien devemos acompañarnos en lo que nesecitamos y luchamos para conseguirlo. Necesitamos de nosotras de estar unidas para darnos fuerzas y seguir estando en la rutina de luchar por nuestra meta de seguir adelante con nuestro estilo de vida. El ejercicio y tomar agua es lo que mas hace que se baje esa lonja que se hace alrededor de tu cuerpo mira esa grasa que hay en tus piernas, esa flacides debajo de tus brazos wuakala, solo ayunando se puede corregir eso tu puedes por que tu quieres ok nadie en este mundo se tiene que enterar de este esfuerzo o kieres k alguien se entere de esto y te copie o te quieran meter a un psicologo eso quieres...Solo piensa todos los beneficios que tiene ser una princesa.
Reglette regime

sábado, 5 de enero de 2013

FELIZ AÑO MIS PRINCESAS



FELIZ AÑO...

Bueno pues ya pasaron 5 días de este año y solo tengo dos propósitos, DEJAR DE COMER COMO MALDITA CERDA, y tener el valor para hablarle a el, ya les conte de cómo es el, pero no les eh contado como soy yo.
Yo soy, no mejor; Yo me llamo Karina, tengo 17 años casi acabado de cumplir, estudio diseño grafico en un cetis, no es la gran cosa esa escuela toda mi familia se burla por ir en uns escuela como esas pero me vale .l. si les gusta o no, yo me siento a gusto con lo que estudio con mis profesores con mis calificaciones; tengo unos amigos que son LO MEJOR QUE TENGO, son 3 Jessica, Abigail y Alexis :D SON UN AMOR, agradesco a la vida que estén conmigo en todo momento, en mis momentos de llantos, Alexis es el mejor amigo que eh tenido, siempre nos platicamos nuestras cosas, compartimos muchas experiencias están NOBLE conmigo, de Jessica no puedo decir otra cosa mas que es mi mejor amiga, se ah convertido en casi una prima, hasta una hermana SIEMPRE esta conmigo, lloramos, nos golpeamos, nos amamos es un gran pilar en mi vida, mis vacaciones son una tortura por que estamos lejos y por ultimo Abi, ella es la mas callada de nuestro grupo la quiero mucho pero aveces es difícil es la mas centrada no fuma, no toma, no se droga, no enloquece, pero yo asi la amo y la admiro es un ejemplo para mi el carácter que tiene impone demasiado y la quiero y hay alguien mas pero a el ya no le considero amigo cuando alguien defrauda la confianza es imposible que yo lo tome en cuenta, cuando rompen ese lazo a mi ya me vale .l. todo lo que le pase y por eso le caigo mal a media familia pero igual me vale NO NACIMOS PARA HACER FELICES A LAS PERSONAS

Y bien mis princesitas hoy les eh contado de mis amigos, es lo mejor siempre estar acompañado por personas que nos apoyan y que sabemos que aun que ellos igual estén de la ching… estarán para nosotros. ES LO UNICO EN LA VIDA QUE NOSOTR@S ESCOJEMOS…

Y FELIZ AÑO HERMOZAS ESPERO QUE ESTE AÑO SEA UNO DE LOS MEJOR EN SU VIDA, LUCHEN PARA LOGRAR SUS METAS, CREAN EN USTEDES MISMAS SI NO LO HACEN USTEDES ENTONCES QUIEN… besos de agua.

miércoles, 26 de diciembre de 2012

El Monstruo de mis sueños ♥

El monstruo de mis sueños se llama Marco ♥ creo que el ni sabe que existo pero a mi me trae loca, es como una atraccion que solo se da por que te gusta un NO SE QUE de esa persona, cuando lo veo el tiempo pasa lento, como en camara lenta, veo como cada rulo de su cabello se encoje y vuelbe a estirarse, el es mi vecino, tiene un año menos que yo, es muy alto demasiado demasiado alto, siempre viste de negro como la noche, su cabello; su cabello es largo y chino muy negro tambien, le gusta el metal Y A MI ME GUSTA EL.

Aun recuerdo el primer dia que lo vi, yo iba en 3er grado de secundaria y llegue a mi casa poco despues de las 2:00pm y el llegaba de su escuela acompañado de su mama  y lo vi y me quede impactada a pesar de que toda mi vida he vivido donde siempre, a el nunca le habia visto, era la primera vez que lo veia y espere a ver en que casa se metia; fue muy loco saber que vivia a 3 casas de la mia y saber que lo iba a ver muy seguido, desde ahi empezo mi loca obsecion por el. Siempre que lo veo es algo que me hace ponerme feliz todo el dia y acordarme de el hace que mi imaginacion vuele PERO ESO SOLO ES UN SUEÑO... ES MI SUEÑO.

viernes, 28 de octubre de 2011

MODA... reggaeton, un 28 en mi ciudad

Hoy 28 de de octubre, y todos los dias 28 de cualquier mes la ciudad de mexico invadida por gente que adora a el santo de San Judas Tadeo, (principalmente jovenes con estilo reggaetonero)  esto, mas que adoracion es una falta de respeto a la iglesia catolica, o por lo menos yo lo veo asi, no soy de las personas que cree en una religion, pero se respetar las creencias de los demas.

Especialmente no me gusta este estilo de reggaeton es demasiado grotesco para la gente, tienen un estilo de vida estupido, se drogan, escuchan canciones que hablan de puro SEXO; el perreo, su estilo de baile es como tener sexo pero con ropa, las mujeres solo pegan las nalgas al miembro de el hombre, ¿creen que eso es un baile, un genero, una buena musica?

creo que es lo unico qu queria decir sobre este dia, y si no saben muy bien del reggaeton pues a buscar mas a fondo sobre este tema mis amores, bueno hasta aqui por el dia de hoy. Se le s quiere a todit@s.

martes, 25 de octubre de 2011

ella es amor entre costillas

Ella despoja sus ropas para ser unica contra el viento,
su desnudes brilla,
su estomago es pequeño,
sus huesos una belleza,
ella se salpica de palabras y poesia
es dueña de su cuerpo y ama de sus sueños
nada callara esa boca, ni la perturbaran en su camino
ella es hija de Ana
ella es amor entre costillas.

miércoles, 12 de octubre de 2011

El amor que te tengo...

La necesidad de expresion y de compañia
el adorado sueño de la compañia de princesas
musas en mi vida,
complices de mis ayunos,
partes de ese todo que he creado,
volver dia a dia a casa para sentir sus presencias en mi habitacion,
florecer en cada poesia,
con el amor deshojandose en letras,
vivir y morir por las noches
sabiendo que las encontrare al otro dia.

jueves, 29 de septiembre de 2011

dieta semi-ayuno

Dia 1

Desayuno (7:00-8:00 am)

-Media taza de leche descremada ( no pura)

-Un vaso de agua (obligatorio)

Al mediodia

(En el colegio/universidad)

Un vaso de agua( Y nada mas! princesas todo cuesta un poco!)

 Almuerzo ( 2:00-3:00 pm)

-Por ser primera vez se te permitira comer 1/4 de tu plato de comida.... Si estas decida, pues no comas! Lo que si esta permitido es un sorbito de Coca-Cola diet, para mantener el azucar de la sangre alto y no desmayarnos.

-Un vaso de agua

Cena

(6:00-7:00 pm)

Media lata de atun en agua ( solo si sentimos muchisima hambre) Evita comer despues de las 7:00 pm porque el metabolismo se pone lento y todo lo que comamos nos engorda el doble.... oh que horror!!!

-2 vasos de agua



(9:00-10:00 pm)

2 vasos de agua o un vaso de agua y un tesito... Este dia es el mas "suave" por asi decirlo, me doy vastantes gustitos... pero es preparacion para el dia 2, porque en este, es el que todas morimos de hambre...........



Dia 2

Desayuno:

-Media taza de leche (intenta suprimirlo, pero no lo evites si o si, ya que necesitamos calcio, por que sino, este se consigue de los huesos, queremos que se nos vean los huesitos, pero no rotos!!!! ademas, una desdentada? Ayyy no!!!

-Un vaso de agua

 Al mediodia:

(En el cole/ universidad)

-Agua a mas no poder!!!

-Si me da hambre y siento que me desmayo, compro esos caramelitos o mentitas tick-tack, menos de una caloria por 25 unidades.

Almuerzo:

Hoy lo suprimes... un vaso de agua, un tesito y medio paquete de galletas de soda (4 o 5 galletas)

 Cena:

-Un vaso de agua


Dia 3

Desayuno:

-Un vaso con agua y media taza de leche, como de costumbre



Cole/universidad:

Nada!!!

Almuerzo:

Hoy recompenzaremos el trabajo hecho ayer, que practicamente vivimos de una galleta de soda y un vaso con leche. Tienes derecho a comer 1/10 parte de tu plato de comida normal, Princesas no somos camioneros...

Cena:

Hoy no tenemos cena. Lo que haremos es lo siguiente; buscar una actividad cualquiera. Lo que suelo hacer si es que estoy cansada ( creanme que vivir de gelatina y te cansa) es dormir, asi me paso largo hasta el dia siguiente y ni tengo la tentacion de comer.......

Dia 4

El decisivo!!! Haz pasado 3 dias largos comiendo poco, hoy ya ni sentiras hambre...

Desayuno:

-No creo que quieras, de todas formas, tu media taza de leche sigue en pie.

(Colegio/universidad)

Almediodia:

Hoy podrias de nuevo con tus "ticktacks" de menos de una caloria por 25 unidades..... Ojo!! no te digo que te comas los 25 cerdita!

Almuerzo:

Intenta no comer nada. Si el hambre te mata, pues come no sirves para ser ANA.

-El tesito de siempre. Si lograste evitar tu desayuno y tu almuerzo, pues tienes una gran recompensa; Noooo! No es comida! es que seguro ya ni hambre tienes!!!

Cena:

-Anda duerme!!! Haz ejercicios o tus labores.... este dia es un ayuno grande, grande... y lo mejor es que aqyer dejamos de sentir hambre....


Dia 5 y final:

"El dia de la glotoneria" Si bien aguantamos 4 dias viviendo de nada, el 5to dia debemos de hacer un stop. No te digo que comas "Normal" o (como una cerda en nuestros terminos) sino, hoy podras comer un poquito sip? El dia # 1 viene mañana, asi que preparate, porque empieza de nuevo la carrera de kilos!!!

Desayuno:

-Hoy te puedes comer un pan (aunque de preferencia que sea medio) si deseas. Un pan de vez por semana no le hace daño a nadie. Claro!!! NO LE PONDRAS MANTEQUILLA NO? utiliza Margarina, tiene menos acidos grasos trans y calorias. Tambien puedes utilizar la diet.
Al mediodia:

Ya desayunaste bien! Anda toma agua y no pidas mas!

Almuerzo:

Hoy tienes derecho a 1/5 de lo que comas. Si puedes evitarlo, evitalo. Solo que te debes de preparar para el resto de la semana...

-Hoy por ser hoy tienes derecho a una racion pequeña de gelatina diet.

Cena:

-Un tomate y mucha agua


Recuerda hacer mucho ejercicio o por lo menos mantenerte activa, asi quemaremos mas calorias y adelgazaremos mas rapido....

martes, 27 de septiembre de 2011

volviendo a el blog

Hey... si, ya se, l@s abandone por mucho tiempo, pero ya ni me acordabe de que era princesa, naaa, puro choro, ps esque con esto de la escuela, la tarea, mi familia ps estoy un poco MUCHO muy ocupada xD pero ok, ya estoy de nuevo aqui.
Mis proyectos se vinieron abajo cuando mi madre me quito mi computador u_u en el mes de julio iba a hablar de las modas y en agosto de dietas, pero con eso de mi madre ps ya no hice nada como se daran cuenta, asi que decidi que retomare lo que tenia planeado, en los siguientes dias y meses estare publicando DIETAS, MODAS, EJERCICIOS y porque no algunos LUJITOS y cosas que nos haran sentir bien y nos haran subir el autoestima.
O ya l@s extrañaba, hasta me siento rara escribiendo xD pero ok, como ser una de las publicaciones despues de mucho tiempo pues pongamonos a trabajar, Aqui les dejo consejos y recomendaciones en general para TODA dieta, ojala y sus dias esten de lo mejor, recuerden que aqui nadie va a ser juzgad@

  
  • ¿Cuál es un peso saludable?. Un poco significa mucho.  Una pérdida del 5-10 % de su peso actual aportará grandes beneficios a su organismo, además de mejorar notablemente su aspecto




  • Alimentación equilibrada con bajo contenido en grasas.
  • Incremente su actividad física.  Muévase y evite el sedentarismo.
  • Su médico descartará que su exceso de peso sea secundario a un problema médico que precise tratamiento.
  • Le ofrecerán apoyo psicológico y solo cuando sean necesario alguna medicina.
 Consejos para una buena alimentación
  • Elija alimentos con poca grasa.
  • Reduzca en consumo de azúcar.
  • Reparta su alimentación en 5 comidas al día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.
  • No alterne períodos de ayuno con comidas abundantes.
  • No coma entre comidas.
  • Coma sentado, despacio y mastique muy bien los alimentos. Dé bocados pequeños, con pequeñas cantidades.
  • Entre bocado y bocado deje los cubiertos sobre la mesa.
  • Coma en un lugar concreto, no coma caminando, en lugares improvisados o de paso.
  • Mientras coma no lea ni vea la televisión.
  • Disminuya el consumo de carnes rojas y aumente el de pescados.
  • Consuma verduras y hortalizas en abundancia.
  • Tome de 2 a 3 piezas de fruta al día.  Evite aquellas con abundante contenido en azúcar: plátano, uvas, higos, cerezas, nísperos, chirimollas...
  • Beba abundante agua, entre 1.5 y 2 litros al día.
  • Evite o limite el consumo de alimentos fritos o cocinados con excesiva grasa.
  • Esconda los alimentos ricos en calorías.
  • Tenga a mano tentempiés más saludables: verduras, lácteos desnatados, fruta...
 Consejos para realizar la compra
  • Compre sin tener hambre.
  • Con la lista hecha previamente.
  • Vaya con frecuencia a la tienda (despierta menos interés por las novedades o diseños atractivos).
  • Evite platos preparados o precocinados.
 Consejos para preparar la mesa
  • Retire toda la grasa visible de las carnes o la piel del pollo antes de cocinarla.
  • Utilice formas de cocinar sencillas, que no requieran mucho aceite: plancha, grill, horno, microondas.
  • La cocción al vapor con la olla a presión permite cocinar con poca agua y se preservan todas las propiedades de los alimentos.
  • Para cocinar carnes y pescados envuélvalas en papel de aluminio (papillote), así se cocinan en su propio jugo, conservándose tiernos y gustosos, sin necesidad de añadirle grasa.
  • Cuando haga estofados, prepárelos con antelación. Déjelos enfriar en la nevera y retire la capa de grasa con una cuchara o espátula. De esta manera conserva el sabor sin apenas grasa.
  • Cuando elabore vinagretas, invierta la proporción habitual de tres partes de aceite por una de vinagre a tres partes de vinagre por una de aceite. Para que el sabor no sea tan ácido utilice vinagre de sabores (de manzana, de frambuesas, etc).
  • Si necesita utilizar alguna salsa para añadir a una ensalada puede utilizar yogur natural desnatado, rebajado con zumo de limón. Se bate bien y se queda una crema suave y baja en calorías. También puede probar con salsa de soja. Añadiéndole alguna especia o hierba aromática que le apetezca.
  • Para preparar salsas de leche o queso utilice leche desnatada o queso tipo parmesano, que contiene menos calorías y es más aromático. En la preparación de la salsa bechamel emplee aceite de oliva o margarina baja en calorías y leche desnatada.
  • En la confección de algunos platos que requieran salsa mahonesa, seleccione las que son bajas en calorías.
  • No compre salsas comerciales porque suelen contener grasas ocultas.